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EDUCALCOOL : Soyez responsables

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Les limites (adultes)

Quoiqu’il advienne, faites abstinence complète au moins deux jours consécutifs par semaine. Ne consommez jamais plus de quatre unités d’alcool à la fois. Ne consommez pas plus de 2 à 3 unités d’alcool par jour en moyenne, abstinence incluse. Imposez-vous un rythme. Par exemple : rien le lundi et le mardi, un verre à midi et un le soir les autres jours, un ou deux verres de plus le samedi. Ce rythme est déjà le maximum au-delà duquel votre consommation n’est plus responsable.

 

Si vous buvez plus de 2 à 3 unités d’alcool par jour et que vous n’arrivez pas à faire abstinence ne fût-ce qu’un jour par semaine, vous avez probablement un comportement addictif. Dans ce cas, demandez conseil à votre généraliste avant que cela ne s’aggrave.

 

Quoi que vous fassiez, ne buvez JAMAIS

  •  avant de conduire
  •  avant de travailler (surtout si vous conduisez des engins)
  •  si vous êtes enceinte
  •  si vous souffrez de certaines maladies
  •  en faisant du sport
  •  avec certains médicaments

 

(Voir aussi sous Les dangers)

Deux jours consécutifs

par semaine,

ne buvez pas du tout !